Говяжья печень в мультиварке

Говяжья печень в мультиварке

А давайте сегодня на ужин приготовим в нашей мультиварке говяжью печень. Этот продукт обязательно должен присутствовать в рационе каждого человека, особенно спортсменов и людей, придерживающихся диетического питания. Кроме того, печень полезна людям с пониженным гемоглобином.

Процесс приготовления достаточно прост, а пользу сложно переоценить.

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 129 ккал
Белки: 12.9 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 6.2 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Говяжья печень в мультиварке
    Нарезаем печень порционными кусками.
  • Говяжья печень в мультиварке
    Положим ее в глубокую миску и зальем водой или молоком, чтобы она полностью скрылась.
    Оставляем на 1 час.
  • ингредиенты
    Чистим морковку и лук. Морковь натирается на мелкой терке, а лук некрупно нарезается.
  • Говяжья печень в мультиварке
    На дно чаши наливаем немного растительного масла, в которое выкладывается лук, морковь и кусочки печени. Закрыв крышку, на 20 минут задаем программу «выпечка».
  • Говяжья печень в мультиварке
    В это время в отдельной миске перемешаем сметану с мукой, добавим в получившуюся массу воду, перец и соль. Все еще раз хорошенько размешаем и после сигнала выльем в нашу зажарку.
  • Говяжья печень в мультиварке
    Теперь на 15 минут зададим режим «тушение». По истечению этого времени говяжья печень в мультиварке будет готова. Подавать можно с любым гарниром.

Готовьте говяжью печень регулярно. Благодаря высокой концентрации витаминов, минералов, железа и аскорбиновой кислоты, у вас улучшится зрение, наладится работа сердечно-сосудистой системы, почек и нервной системы.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Плохо
0
Норм
0
Супер
1
Рейтинг автора
Автор статьи
Людмила Лаврова
Придерживаюсь здорового образа жизни. На сайте с удовольствием делюсь своими рецептами.
Написано статей
269
Скороварка.ру - рецепты для мультиварок и скороварок
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Фасоль с курицей в мультиварке

Как приготовить вкусное, питательное блюдо и не потратить на это много времени? Очень просто -…

Читать