Индейка с овощами в мультиварке

Крылья индейки с овощами в мультиварке

Сегодня я решила приготовить блюдо из крыльев индейки с тыквой и морковью в мультиварке. Диетическое мясо в сочетании с богатыми витаминами тыквой и морковью подойдет и для детского меню.

Морковь полезна при кожных заболеваниях, малокровии, бронхитах, заболеваниях сердца и сосудов. Регулярное употребление корнеплода в пищу способствует улучшению аппетита, зрения, цвета лица, повышает сопротивляемость организма к вирусам, уменьшает токсическое действие антибиотиков.
В тыкве также содержатся витамины и микроэлементы, такие как: витамин С, РР, В, Е, кальций, магний, цинк, медь, железо. Калий, который в большом количестве содержится в тыкве, улучшает работу сердечной мышцы. Диетический продукт показан при гастрите и язве желудка.
Итак, для приготовления полезных и вкусных крыльев индейки с овощами в мультиварке подготовим ингредиенты как на фото ниже. Можно использовать также филе или бедро индейки.
Крылья индейки с овощами в мультиварке

Ингредиенты
Порции: +3
  • Крылья индейки 2 шт.
  • Тыква 500 гр.
  • Морковь 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Соль, специи  по вкусу
  • Масло 2-3 ст. л.
На порцию
Калории: 116 ккал
Белки: 8.5 г
Жиры: 7.6 г
Углеводы: 3.4 г
Шаги
1 час. 30 мин.Печать
  • Крылья индейки с овощами в мультиварке
    Очищаем морковь и тыкву от кожуры, нарезаем кубиками среднего размера. Кладем в чашу мультиварки. Добавляем крылья индейки и мелко нарезанный лук.
  • Крылья индейки с овощами в мультиварке
    Солим, перчим, вливаем немного масла. Все перемешиваем. Наливаем воду так, чтобы она наполовину покрывала продукты и в режиме тушение и готовим 1 час 30 мин.
  • Крылья индейки с овощами в мультиварке
    После сигнала мультиварки мясо с овощами готово.

Блюдо получилось нежным, ароматным и, самое главное, полезным. Приятного аппетита!

Плохо
0
Норм
0
Супер
1
Рейтинг автора
Автор статьи
Людмила Лаврова
Придерживаюсь здорового образа жизни. На сайте с удовольствием делюсь своими рецептами.
Написано статей
281
Скороварка.ру - рецепты для мультиварок и скороварок
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

SANICLEAN — устранит засоры труб любой сложности

Больше не придется вызывать сантехников!

Заказать!