Паровые котлеты в мультиварке

Котлеты на пару в мультиварке

Такое устройство, как мультиварка, позволяет одновременно готовить не только мясо, но и гарнир. В результате этого экономится посуда и время. Сегодня мы расскажем о том, как приготовить диетические паровые котлеты, которые отлично подойдут для здорового питания.

Калорийность гречки с грибами и луком на 100 грамм:

  • 133 кКал
  • белки 3,9 г.
  • жиры 5,8 г.
  • углеводы 16,3 г.

Питательная ценность на 100 грамм готовой котлеты указана ниже.

Ингредиенты
Порции: +3
На порцию
Калории: 230 ккал
Белки: 9.8 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 5.5 г
Шаги
40 мин.Печать
  • Сначала надо посолить и поперчить фарш, который смешивается с яйцами и мелко нарезанным луком (2 шт).
  • Теперь надо из получившейся массы сформировать котлеты.
  • После этого нарежем грибы и оставшийся лук. Задав на мультиварке режим «выпечка», в течение 20 минут будем обжаривать на растительном масле грибы с луком. Затем высыпаем промытую гречку, добавляем масло и заливаем водой.
  • Все это хорошенько перемешивается, а также солится. В форму для пароварки укладываются котлеты, и задается программа «гречка». После сигнала о приготовлении паровые котлеты с гречкой перекладываются в другую посуду и подаются к столу.

Вы будете удивлены, насколько просто и быстро готовятся котлеты на пару с вкуснейшей и полезной гречкой. Семья будет сыта, а драгоценное время сэкономлено.

Приятного аппетита!

 

Рейтинг автора
Автор статьи
Людмила Лаврова
Придерживаюсь здорового образа жизни. На сайте с удовольствием делюсь своими рецептами.
Написано статей
295
Скороварка.ру - рецепты для мультиварок и скороварок
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: