Рис с овощами в мультиварке

Рис с овощами в мультиварке

Если нужно приготовить легкое и низкокалорийное блюдо, рис с овощами в мультиварке — это как раз то, что нужно. Рецепт быстрый и вкусный, а главное диетический. Подойдет даже тем, кто придерживается правильного питания. Как приготовить это блюдо, можно узнать из пошагового рецепта.

Нам понадобятся следующие ингредиенты:

Рис с овощами в мультиварке

Ингредиенты
Порции: +3
На порцию
Калории: 92 ккал
Белки: 2.3 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 16.4 г
Шаги
30 мин.Печать
  • Рис с овощами в мультиварке
    Рис хорошо промыть в проточной воде, до тех пор, пока она не станет прозрачной. Залить чистой водой и оставить на некоторое время.
  • Рис с овощами в мультиварке
    Луковицу и чеснок очистить от кожуры и не мелко нашинковать. В чашу мультиварки вылить немного растительного масла и положить подготовленные овощи.
  • Рис с овощами в мультиварке
    Замороженные овощи извлечь из упаковки и переложить в чашу мультиварки. В данном рецепте используется смесь «Гювеч», в ее составе баклажан, томат, сладкий перец и балия. Если такие овощи не нравятся, то их можно с легкостью заменить на мексиканскую смесь или любую другую на ваш вкус. Принцип приготовления блюда от этого не изменится.
  • Рис с овощами в мультиварке
    Из миски с рисом слить лишнюю воду и переложить его в чашу к овощам.
  • Рис с овощами в мультиварке
    Посолить по вкусу, добавить любимые специи и влить подготовленную воду. Все хорошо перемешать. Крышку мультиварки закрыть и установить программу «крупы» на 30минут. Главное соблюсти пропорции риса и воды, если добавить воды больше чем нужно, то в итоге может получится рисовая каша.
  • Рис с овощами в мультиварке
    После звукового сигнала аккуратно открыть крышку, готовое блюдо перемешать.
  • Рис с овощами в мультиварке
    Рис с овощами разложить по порционным тарелкам. Можно сбрызнуть оливковым маслом.

Рис с овощами, это универсальный рецепт, его можно употреблять, как самостоятельное блюдо, так и как гарнир к мясу , рыбе  или птице. А если его присыпать мелко нарубленной зеленью с парой листиков мяты, добавить отварные креветки и сбрызнуть соевым соусом, то оно приобретет азиатские нотки.

 

Рейтинг автора
Автор статьи
Людмила Лаврова
Придерживаюсь здорового образа жизни. На сайте с удовольствием делюсь своими рецептами.
Написано статей
295
Скороварка.ру - рецепты для мультиварок и скороварок
Комментариев: 1
  1. Глеб

    Если под рукой есть хороший рецепт, то приготовить рис с овощами оказывается не так уж и сложно. Мне результат очень понравился. Получилось неимоверно вкусно!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: